Психотерапията е...


1 min read

Дали ми е нужна?

  Освен ненужното страдание, хората, изпитващи стрес могат в действителност да влошат проблема, избягвайки професионалната помощ. Колкото по-рано някой получи помощ, толкова по-лесно е да се справи с проблема си. Ще стане по-бързо и с по-малко напрежение и стрес. Психолозите приписват ниската степен на консултиране на стигмата и многобройните митове, свързани със срещата с терапевт. Сред тях е опасението, че само "лудите" се нуждаят от терапия, че приемането на помощ е признак на слабост или, че лечението ще е скъпо и би отнело много време. Нито едно от тези неща не е вярно, терапията не трябва да е анализа, четири пъти седмично, в продължение на години, може да отнеме две три сесии, или да продължи няколко месеца веднъж или два пъти седмично. Все още има неоправдана стигма за психичните разстройства, която смо влошава и без това сложния и объркан живот. Истината е, че понякога не знаме, защо ни се случват едни и същи неща с подобни последствия, не разбираме, защо точно на нас. Психотерапията е възможност да се преговарят в интимен кръг уроците, които животът дава на всеки, обсъждайки личният опит, който може да се разглежда като текст, а размислите и познанията – като коментар към него. "Кой си ти" е сложен въпрос и заслужава да отделиш време на коментарите към "текста" и себепознанието, към което водят. 

   Терапевтичният процес цели откриването на причините за даден проблем (депресия, тревожност, панически атаки, и др.); разстройство на личността (Обсесивно Компулсивно разстройство; Хистрионно, Параноидно разстройство; Избягващо личностово разстройство и др.) или психологично страдание (дистрес, загуба, траур) и подобряването на състоянието, чрез тяхното отстраняване. Консултацията гарантира конфиденциалност и ангажираност от страна на психотерапевта и осигурява пространство, в което човек да разгледа, с помощта на психолог, всичко, което го притеснява и вгорчава ежедневието му. И така, какви са признаците, че може би е време да се обадите на терапевт? В следващата статия са посочени някои, за които всички ние можем да се огледаме, когато почувстваме, че не сме на желаното ниво. Кой е най-ясният сигнал? Това е въпрос на измерване до каква степен можете да управлявате – всичко, което ви кара да се чувствате претоварени или ограничава способността ви да функционирате – именно това е работата на консултанта и терапевта.